Koolhydraatarme aardbeienmousse met yoghurt en limoensap

Koolhydraatarme aardbeienmousse, aarbeienmousse, koolhydraatarm

Koolhydraatarme aardbeienmousse, wie lust dat niet? En dan zeker als het daar bovenop nog koolhydraatarm is en dus geschikt voor diabetici.

Deze koolhydraatarme aardbeienmousse is een heerlijk zachte en zoete mousse, maar zeker niet mierenzoet zoals diegene die je kant en klaar koopt in de supermarkt.

Daar zijn grote hoeveelheden suiker en transvetten aan toegevoegd. Deze kant en klare mousse past dus zeker niet in een gezond eetpatroon.

Gebruik bij voorkeur verse aardbeien, maar je kunt even goed diepvries aardbeien of een van je favoriete soorten fruit in dit gezond en koolhydraatarm recept verwerken.

Koolhydraatarme aardbeienmousse: Nuttige gegevens van dit recept:

Bereidingstijd: gemiddeld 20 minuten
Vrij van: suiker, gluten, zaden, noten
Dit recept is: : Koolhydraatarm, suikervrij, coeliakie, glutenvrij

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Recept koolhydraatarme aarbeienmousse

Ingrediënten voor 4 personen: 250 gram magere natuuryoghurt of  Griekse yoghurt, 50 gram verse of gevriesdroogde aardbeien, 1 eetlepels vers geperst limoensap, enkele druppels vanille extract,  125 gram kopje Sukrin poedersuiker, 2 grote gepasteuriseerde eiwitten, peper en zeezout

Bereiding:

Verkruimel de gevriesdroogde aardbeien 

Voeg het zelf geperste limoensap, de yoghurt, het vanille extract, 60 gram sukrin poedersuiker en een snuifje zeezout toe

Meng alles grondig door elkaar 

In een vetvrije kom klop je de gepasteuriseerde eiwitten tot ze pieken vormen

Voeg ook de geklopte eiwitten toe en vouw deze er als ware doorheen. Zorg voor een luchtig geheel

Als je een zachte mousse het lekkerst vindt, kun je deze meteen opdienen. Houd je meer van een wat stijvere mousse? Laat hem dan minimaal een uur in de koelkast staan.

Meer koolhydraatarme recepten en tips om suikervrij te koken vind je in ’20 dagen suikervrij’ van voedingsdeskundige Ria Kamele

Suikervrij dieet

Zo ben je in slechts 20 dagen suikervrij! 

De positieve effecten van suikerarm eten zul je vlug aan je buikomtrek en aan je lichaamsgewicht merken!

Suikervrij eten = grootste winst + blijvend resultaat

In amper 20 dagen definitief verlost geraken van je suikerverslaving, dat wil jij toch ook? In deze korte periode raak je ook gemiddeld tot 5 kilo en één kledingmaat kwijt. 

Hoe dat kan zonder honger te moeten lijden of calorieën tellen lees je HIER.

JA! ik wil meer informatie over suikervrij eten en suikervrije recepten!

Geef als eerste een reactie

Geef een reactie

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd.


*